수면 영양제, 내 몸에 맞게 시작하세요

같은 「잠이 안 온다」도 원인이 다릅니다

잠들기까지 오래 걸리는 사람과 새벽에 자꾸 깨는 사람은 챙길 것이 다릅니다. 수면 영양제를 고를 때 이 구분부터 하는 이유예요.

낮의 긴장이 밤까지 이어집니다

스트레스 영양제를 따로 찾으시는 분도 결국 밤 이야기를 하십니다. 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 기능성 인정 원료를 중심으로 보고, 카페인 습관과 취침 리듬을 함께 정리합니다.

먹는 시간까지 정해 드립니다

같은 성분도 언제 먹느냐에 따라 하루 리듬에 다르게 얹힙니다. 조합과 함께 섭취 시점을 적어 보내고, 기록을 보고 매달 조정해요.

Q. 자기 전에 먹는 게 좋을까요?

성분마다 다릅니다. 저녁에 먹는 편이 나은 것도 있고 낮에 나눠 먹는 편이 나은 것도 있어요. 설계서에 성분별 권장 섭취 시점을 함께 적어 드리고, 섭취 기록을 보면서 조정합니다.

Q. 수면제를 먹고 있는데 같이 먹어도 되나요?

복용 중인 약을 문진에 적어 주시면 약사가 성분 중복과 상호작용을 먼저 확인합니다. 겹치는 부분이 있으면 그 성분을 빼고 설계하거나, 담당 의사와 상의하시도록 안내해 드려요.